Ten en cuenta que en cualquier compañía que te contrate, encontrarás puntos que no te gusten, pero no se trata de encontrar el lugar perfecto sino un lugar adecuado. El trabajo es solo un área más de tu vida. No permitas que tu ambiente laboral sea el que defina tu salud mental ni mucho menos tu valor como persona. Es importante aprender a separar la negatividad del ambiente de quien eres realmente.

P uedes quejarte y dejarte arrastrar por este  ambiente negativo  o tomar una posición proactiva, y buscar herramientas que te ayuden a superar esta situación de la mejor manera.  Si te inclinas por la segunda opción, muchos expertos en la materia  señalan 5 acciones  a tomar que pueden ser bastante eficaces a la hora de buscar una solución:  1.     Maneja una  comunicación asertiva 2.     Utiliza la resolución de conflictos 3.     No te enfoques en actitudes negativas 4.     Trabaja en equipo 5.     Cambia tu perspectiva. Todo depende de la actitud con que enfrentes la situación. ¿Cómo vemos el vaso, medio lleno  o medio vacío?  Enfrentar las dificultades con una buena actitud no sólo te hace crecer como profesional, sino como persona también.  

Síntomas Existe una lista de síntomas que nos pueden ayudar a darnos cuenta de ello. Incluso se afirma que si estás pasando por 3 o más de estos síntomas puedes estar seguro de que estás en un ambiente tóxico. 1.     Tu jefe te hostiga a ti y a otros compañeros.  2.     No hay trabajo en equipo, cuando algo sale mal se busca un culpable, no una solución. 3.     Con frecuencia tu jefe o compañeros  toman crédito por tu trabajo. 4.     Estás haciendo el trabajo de dos o más personas sin reconocimiento o remuneración adicional. 5.     Hay reglas y procedimientos establecidos, pero nadie las sigue. 6.     Circulan rumores, chismes y acusaciones  7.     El jefe está ausente o no se ocupa de sus tareas 8.     Parece que la gente incompetente jamás será despedida, en cambio elementos valiosos son despedidos o renuncian. 9.   ...

Si hay algo que repercute en nuestra motivación profesional es el  ambiente laboral   en el que nos desenvolvemos, bueno o malo. Y es que pasamos gran parte de nuestro día en la oficina, por ello,  también es nuestra responsabilidad poner de nuestra parte para contribuir a mejorarlo. Si a diario estamos inmersos en un ambiente laboral tóxico, lo más seguro es que nuestra autoestima se vea afectada. De ahí la importancia en aprender a separar todo este ambiente negativo de la persona que en realidad eres.

Sentirse desanimado para ir a la  oficina  puede que no siempre sea a causa de exceso de trabajo. Por lo que es muy importante conocer cuando un ambiente negativo está afectando nuestra  motivación  y  desempeño , así como las acciones que debemos tomar para enfrentar esta situación.  No estás motivado para levantarte en las mañanas, es que despertarse sin ganas de ir a la oficina no significa que nos disguste nuestro trabajo, pero si esta situación se presenta con frecuencia y nuestros sentimientos negativos aumentan, debemos encender las alarmas. Algo anda mal.